O jejum intermitente tornou-se atualmente muito popular e pode oferecer inúmeros benefícios, segundo estudos (ainda não conclusivos), que vão além da perda excessiva de peso. Mas cuidado, este método não é recomendado para todos e só deve ser feito sob cuidadosa orientação de um bom especialista no assunto! Veja as perguntas básicas mais frequentes e suas respectivas respostas: O que é jejum intermitente? Jejum intermitente é definido como um programa alimentar que alterna períodos antecipadamente programados de jejum (abstinência alimentar especialmente de macronutrientes como carboidratos, proteínas e gorduras) com períodos de alimentação controlada. Para quem é permitido o jejum intermitente? De forma geral, é indicado para pessoas saudáveis, de 18 a 59 anos (ou mais, conforme o caso) que habitualmente têm uma alimentação equilibrada, principalmente de carboidratos, com boa resistência física, sem comorbidades ou problemas que possam impedir o jejum intermitente e q...
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