O que é demência?
Inicialmente, demência parte de comportamentos incomuns que sugerem às pessoas ao redor, como loucura. Porém, para alguns médicos não se trata de loucura, mas de um declínio gradual de aspectos cognitivos que geralmente interferem nas atividades cotidianas tanto da pessoa em questão quanto principalmente junto aos familiares. Embora não considerem a demência como loucura, alguns tipos de demência podem ser classificadas como tal.
Há exames que podem detectar a demência?
Sim, existem exames como tomografia computadorizada ou ressonância magnética, para detectar alguns problemas que podem desencadear a doença, e recentemente no Brasil, alguns exames de sangue, até mesmo alguns exames oculares e de imagem específicos para detectar a doença de Alzheimer (a mais comum dentre as outras) em estágios precoces, além de testes cognitivos e anamnese completa para avaliar também outros tipos de demência, mas devem ser solicitados e avaliados por neurologistas especializados. Lembrando que exames mais recentes geralmente têm um custo mais elevado no particular, mas há exames que podem ser cobertos por alguns planos de saúde ou mesmo cobertos pelo Sistema Único de Saúde. A iridologia (prática da terapia alternativa, comumente chamada de pseudociência, também pode diagnosticar a doença) assim como a biorressonância magnética dentro da medicina integrativa ou terapia holística.
É normal o preconceito da palavra 'demência'. Por quê?
A palavra 'demência' geralmente é vista como loucura, doença grave e exclusivamente de pessoas com idade avançada, e ainda há quem acredite ser contagiosa, o que não é verdade! E embora existam vários tipos de demência incluindo a loucura ou as mais graves, a maioria das demências são até brandas e passíveis de conviver com elas. Veja mais perguntas e respostas sobre o assunto:
Demência é só perda de memória?
Definitivamente, não! Muitas pessoas acham que demência parte apenas do conceito de perda total da memória, a temida doença de Alzheimer, considerada progressiva e fatal. Inclusive a maioria dos médicos generalizam a demência como sendo apenas como tal, tanto é que se você pesquisar sobre demência vai aparecer muito mais sobre o Alzheimer, como se não existissem outros tipos, mas existem sim, desde as neurodegenerativas e mais conhecidas como a de Alzheimer, demências parkinsonianas quanto as menos conhecidas causadas por AVC, associadas ao HIV, a de Corpos de Lewy (alucinações visuais, rigidez e problemas de equilíbrio), a Frontotemporal (mudanças de personalidade, comportamento impulsivo, dificuldade na fala, comportamento social inadequado), a Demência de Huntington (de origem genética que geralmente acometem os mais jovens), as demências por degeneração corticobasal (rara), entre outras...só para citar alguns exemplos. Existem também as demências por causas físicas como perda gradativa das funções visuais, auditivas, musculares, olfativas, ósseas, pelo envelhecimento natural etc...não comentadas na medicina como demência, mas que também fazem parte.
Demência é considerada doença?
Algumas, sim, outras, apenas um déficit cognitivo natural ocasionada pela idade avançada, geralmente a partir de 75 anos que se torna mais comum, mas também pode ser precoce, outras, tardia.
As demências podem ser evitadas?
Infelizmente, não, principalmente se forem de origem genética, hereditária ou pela idade avançada, além de poluentes inevitáveis e elementos químicos diversos presentes no ar que respiramos, na água que bebemos - independente da fonte - em produtos diversos que utilizamos (produtos de higiene, limpeza, estética, etc, etc) e até nos alimentos naturais inclusive, ou considerados pela maioria como saudáveis!. Porém, podem ser retardadas ou minimizadas, mas tudo vai depender exclusivamente da genética de cada pessoa e não só de bons hábitos. Infelizmente todos nós estamos sujeitos à demência, quer acredite ou não. Resta saber que tipo ou quais tipos iremos desenvolver...
É verdade de que o açúcar, adoçantes sintéticos, frituras, glúten, produtos lácteos e alimentos industrializados causam demência?
Esse é um dos mitos que profissionais de saúde em geral, utilizam para retirar toda a responsabilidade que eles mesmos podem provocar - além da genética, claro que na maior parte é ignorada - como uso de medicamentos desnecessários (ver ainda neste artigo quais são os mais suscetíveis), de forma indireta, diversos suplementos de uso contínuo incluindo vitaminas e minerais, internações sem necessidade (fator agravante), inúmeros exames dispensáveis e tratamentos ineficazes que comumente expõem os pacientes a estresse contínuo, contribuindo para diversas doenças incluindo a demência precoce. Além é claro, de querer expor inutilmente maneiras simples de retardar tais doenças. Se eles expusessem as causas que não raro, têm maior risco de desenvolver uma demência grave ou precoce, quem, em sã consciência, iria se submeter a confiar em tais profissionais ? Comer moderadamente e com equilíbrio tais alimentos citados, têm menos riscos do que fatores que eles mesmos oferecem aos seus pacientes. Quantas pessoas que seguem dietas rigorosas e tomam medicamentos controlados por um certo tempo estarão sem problemas diversos incluindo sintomas neuróticos e até psicóticos mesmo em longo prazo? E o que dirá das pessoas internadas por um certo período, com dietas controladas por nutricionistas e tomando medicações, sairão de lá sem algum problema grave? Agora, invertendo a situação: quantas pessoas que comem de tudo com equilíbrio, que evitam medicações controladas e internações, estarão com os mesmos problemas da situação anterior?
É verdade que alimentos considerados ultraprocessados e biologicamente modificados causam demência grave como Mal de Alzheimer?
Nenhum alimento pode ser considerado fator de risco inevitável para desenvolver demência. Se assim fosse, praticamente toda a população estaria fadada às doenças degenerativas graves. Isto é o que se chama de estudo manipulado e totalmente intencional, além de banalizado. Existem muitas pesquisas e estudos científicos enganosos que muita gente nem imagina, só para ganharem títulos, lucros e influência na sociedade, e deve ter muito cuidado para não cair nessa armadilha. Muita gente acha que jamais existirá erro ou banalização alguma em estudos científicos, mas feliz ou infelizmente existe. E muito! Com a IA - Inteligência Artificial - infelizmente a tendência a esse tipo de ciência é aumentar cada vez mais o número de cientistas duvidosos...Está certo que uma alimentação frequentemente desequilibrada e inadequada de acordo com cada indivíduo, pode contribuir ou aumentar o risco para várias doenças incluindo a demência, mas isso também seria em longo prazo e jamais seria apenas alimentação X,Y ou Z, como fator determinante e isolado, pois isso denota total falta de coerência, discernimento e imprudência que precisaria ser minuciosamente investigado por cientistas idôneos. Todas as doenças, incluindo as degenerativas vão muito além de ter como causa principal, uma alimentação considerada ultraprocessada/refinada - e isso se a pessoa consumir em excesso e com certa regularidade. Elas incluem vários fatores envolvidos, como predisposição genética, hereditariedade, história e estilo de vida geral, uso indiscriminado, regular e desnecessário de medicamentos e suplementos (que pouca gente sabe desse fator ou prefere ignorar, principalmente cientistas e médicos), idade avançada, desequilíbrio hormonal da tireóide, TRH na menopausa por longo tempo, estresse frequente sem controle, vícios em geral, traumas vividos e muito, muito mais para poder concluir tal tendência. Seria simples demais atribuir aos alimentos considerados não saudáveis pelo consenso de profissionais da saúde, a causa isolada ou fator determinante para o desenvolvimento de doenças degenerativas. O pior é que muitas pessoas passam a dar credibilidade justamente por partir tais argumentos e divulgação tanto de profissionais da área da saúde, quanto de menção de tais artigos científicos, sem perceber que estão sendo manipulados...e com isso, vamos ver se tais pessoas que jamais consumiram tais alimentos ou apenas retirando esses alimentos definitivamente de suas vidas, se vão realmente estar livres, mesmo porque, tais alimentos 'frescos e naturais' também podem estar 'contaminados' e com a genética modificada. Exemplo? Aves e bois tratados com ração (geralmente processados e geneticamente modificados, peixes e frutos do mar contaminados, enfim...).... Conclusão: não é a pessoa nunca ter consumido ou parar definitivamente de consumir tais alimentos e nem levar uma vida saudável do ponto de vista de profissionais da saúde, que ela estará imune às doenças, incluindo as degenerativas, ou a pessoa consumir tais alimentos regularmente que irá desenvolver a doença. Isso é no mínimo uma estultícia... Em artigos científicos idôneos, não existe certeza absoluta de praticamente nada. Tudo pode ser relativo, envolvendo inúmeros fatores.
Há alimentos que ajudam a retardar a demência?
Alguns alimentos como nozes, castanhas, peixes, como sardinha, algumas verduras verde escuras, azeite de oliva extra virgem e algumas frutas frescas como a uva vermelha e o mirtilo por exemplo podem ajudar a retardar ou minimizar os efeitos da demência. Porém, sozinhos não fazem milagres, devem sempre ser aliados a um estilo de vida inteligente como um todo de acordo com cada indivíduo, e não devem ser consumidos em excesso ou exclusivamente. Muito ao contrário, quando tais alimentos consumidos acima da quantidade permitida para cada pessoa de acordo com suas características fisiológicas como altura, peso, sexo, etnia, etc, passam a ser até prejudiciais. Portanto, sempre é bom consumí-los com equilíbrio!
Comer sozinho(a) pode aumentar o risco de Alzheimer ou demência?
De maneira alguma comer sozinho(a) tem relação direta com a demência/mal de Alzheimer, a não ser que a pessoa se sinta extremamente depressiva, angustiada por isso, dia após dia, e mesmo assim, ela pode reverter essa situação tratando com psicoterapia e outros tratamentos não invasivos. Sem falar que há pessoas que comem acompanhadas mas se sentem mais solitárias ou inseguras. Então tudo é relativo. Se for por conta da escolha de alimentos, comer acompanhado se tornaria até pior em muitos casos, pois a maioria das pessoas excedem na alimentação, principalmente no que diz respeito às gorduras que são as mais prejudiciais para a saúde do cérebro. Escolher o que vai comer não depende de estar sozinho ou acompanhado...
Se eu começar a me esquecer das coisas, posso estar desenvolvendo demência ou Mal de Alzheimer?
Esquecer das coisas pode ser por estresse, ansiedade, falta de atenção, falta de interesse, desequilíbrios hormonais temporários, privação frequente de sono, jejum prolongado, hipoglicemia, pressão baixa, foco em algum problema, dietas rígidas, anemia, ingestão de bebida alcóolica, reações de certos medicamentos e nesses casos é considerado normal. Todo mundo uma vez ou outra passa por isso. O que não é normal, é começar a esquecer de compromissos relevantes com frequência, estranhar familiares ou pessoas conhecidas, confundir uma coisa com outra regularmente, esquecer como se faz algo que costuma fazer sempre, se perder em lugares comuns por exemplo, a ponto de prejudicar a própria pessoa e até pessoas próximas.
"Meu avô se lembra perfeitamente das histórias do passado, mas não se lembra do que aconteceu recentemente. Ele pode estar com problemas?"
Geralmente, as pessoas mais idosas que já estão com perdas coginitivas, tendem a se lembrar de coisas e pessoas de anos atrás - a tão chamada memória de longo prazo - mas não se lembram do que acontecem no presente - a chamada memória de curto prazo - e sim, é provável que esteja com problemas de memória ou demência, principalmente se isso for frequente.
Alguns suplementos como vitaminas e minerais podem evitar ou retardar uma demência como dizem alguns especialistas?
A suplementação só deve ser utilizada com cautela se existir carência comprovada em exames e se está realmente interferindo na saúde como um todo. Tanto a carência quanto o excesso de vitaminas e minerais são prejudiciais para a saúde, incluindo a saúde mental. O fato de alguns 'especialistas' indicarem tais suplementos para se ter saúde, mesmo estando os valores dentro de padrões considerados normais nos exames (de acordo com o laboratório em questão) e estipulando inclusive um valor mínimo absurdo nos exames (em que a maioria não alcança) não passa de estratégia de marketing que infelizmente muitos dão crédito e que não raro são mais prejudiciais do que benéficas, especialmente em dosagens acima do limite e por tempo indeterminado. Não existem pílulas mágicas para evitar demência. Se fosse assim tão fácil, praticamente ninguém teria, visto que a maioria das pessoas são praticamente viciadas em determinadas vitaminas em suplemento...
Quais são os sinais de demência?
Geralmente os sinais abaixo, para serem classificados como início ou em estágio mais avançado, são necessários que sejam frequentes e não aleatórios e segundo especialistas podem dar sinais prévios de no mínimo 10 anos antes, porém é bom deixar claro que devem ser descartadas as características/atitudes pessoais de cada indivíduo desde jovem e outras doenças ou problemas casuais que a pessoa tiver. Por isso que as avaliações inclusive de especialistas deverão ser muito bem avaliadas antes de classificar alguns sinais como demência, seja ela no início ou não (embora haja doenças piores que uma demência):
* Esquecimentos frequentes e importantes como pagamento de contas, consultas médicas/exames/tratamentos e outros compromissos que para a pessoa são relevantes. Não se lembrar de pelo menos um familiar próximo, se perder em lugares já conhecidos ou frequentados com regularidade, dificuldade de encontrar palavras e frases que a pessoa já está habituada, com frequência ou esquecer o que ia falar. Mas lembre-se: às vezes todos estes últimos sintomas podem estar relacionados por muito estresse ou ansiedade, ter vários compromissos por exemplo, estar em algumas fases da vida, pressão ou glicose muito baixa ou enfrentar um grande conflito pode causar tais problemas, mas geralmente são temporários.
* Dificuldade ou confusão para lidar com números, contas, datas e com as finanças em geral por mais simples que sejam. Compras compulsivas e desnecessárias contraindo até mesmo dívidas inevitáveis e difíceis de pagar.
* Mudanças importantes no comportamento e atitudes tais como: comer ou preparar comida sem lavar as mãos ou ir ao banheiro e não lavar as mãos, usar o banheiro com a porta aberta com pessoas em casa, dentre outros comportamentos inadequados que antes não fazia; fazer gestos impróprios, ficar dias, semanas sem banho quando antes tomava todos os dias, falar palavras torpes ou falar de coisas que antes não falaria. Caminhar arrastando os pés. Mexer no nariz ou soltar gases perto das pessoas sem sentir pudor algum por exemplo, etc..
* Piora de algum comportamento ou hábito ruim que já existia na pessoa, como por exemplo, egoísmo, arrogância, prepotência, exigência extrema, críticas destrutivas, inconveniência, irresponsabilidade, agressividade, sabotagem, fofocas, manipulação, ciúmes, inveja, querer arrumar confusão com qualquer pessoa, etc.
* Incapacidade total de tomar qualquer decisão ou de solucionar problemas por mais simples que sejam.
* Desconfiar das pessoas sem motivo algum ou ter mania de perseguição.
* Querer chamar atenção com frequência com atitudes estranhas.
* Lamentações frequentes e por qualquer coisa.
* Medos irracionais e frequentes.
* Ansiedade generalizada.
* Ausência mental frequente. Olhar vago demais. Ficar mudo de repente sem motivo, ficar parado num lugar sem rumo, etc, sem que esteja com algum outro problema, como por ex. hipoglicemia ou hipotensão.
* Quedas frequentes ou sem motivo aparente.
* Engasgar com muita frequência, seja dormindo ou durante o dia.
* Passar a ouvir vozes ou ver objetos e pessoas com frequência (excetuando casos de mediunidade comprovada ou quando esteja desenvolvendo numa instituição religiosa)
* Incontinência urinária e/ou fecal mesmo com medicamentos/tratamentos.
* Se irritar frequentemente com tudo e com todos e agir com agressividade. Discutir ou brigar sem motivo ou por algo insignificante.
* Cair na risada ou dar gargalhadas sem motivo ou fora de contexto ou fazer piadas de mau gosto. Constranger as pessoas com perguntas, gestos ou assuntos indelicados, não as respeitando.
* Chorar por qualquer motivo. Pedir ajuda pra qualquer um sem necessidade.
* Ficar muito inquieto ou dar pulos e socos dormindo. Falar muito enquanto dorme. Espasmos frequentes durante o dia ou ao dormir. Sonambulismo. Pesadelos em que acorda aos gritos.
* Dormir frequentemente com a boca aberta como se a mandíbula tivesse caída ou deslocada.
* Passar a andar curvado quando antes se preocupava com a postura e não tenha nenhum problema na coluna.
* Não conseguir prestar atenção ou não entender o que o outro fala, mesmo a pessoa articulando bem as frases e da maneira mais simples possível.
* Repetir palavras ou frases continuamente ou contar a mesma história várias vezes num período curto de tempo.
* Falar demais sem deixar que o outro fale, sem interação alguma, cortando inclusive a conversa ou fala do outro.
* Grande dificuldade para prestar atenção no que faz, no que ouve, no que fala, no que lê, etc
* Distúrbios de sono significativos como dormir numa reunião importante ou em meio a uma conversa ou dormir rotineiramente durante o dia por não conseguir dormir durante a madrugada. Ou sono praticamente incontrolável durante o dia todo.
* Dificuldade para fazer as coisas que sempre fez. Rigidez muscular a ponto de não conseguir andar ou fazer quase nada. Tremores constantes a ponto de não conseguir ter nenhum reflexo. Dificuldade de fazer as coisas simples como tomar banho sozinho, comer, fazer sua própria refeição, seus artesanatos, etc, que antes fazia com facilidade e não tendo tido nenhum problema físico ou transitório que o esteja impedindo.
* Fazer as coisas ou falar com muita lentidão ou pausas quando antes era ágil. Ou falar rápido demais quando antes falava normal. Fala meio enrolada.
* Falar muito de si mesmo a ponto de não perceber isso ou fazer coisas que não percebe que está sendo inconveniente e não tendo nenhum outro problema transitório que justifique tal atitude.
* Falar sozinho próximo de pessoas ou consigo mesmo diante de um interlocutor, exceto se for ironicamente ou proposital.
* Querer a todo custo afirmar que tem razão. Fanatismo (religioso, esportivo, político e de consumo por exemplo, mais comuns, dentre outros). Querer a todo custo se exibir e não admitir ser ignorado. Exigir consideração ou afeto de alguém.
* Dificuldade de ler, escrever e de interpretar um texto simples - que antes fazia com facilidade.
* Mentir sobre assuntos importantes ou sérios sem se dar conta ou inventar histórias imaginárias acreditando nelas (excetuando casos de crianças ou pré adolescentes por outros motivos).
* Perda, diminuição ou alteração do olfato/paladar, excetuando casos de algum problema respiratório transitório ou uso de algum medicamento que cause tal reação e que não seja contínuo.
* Problemas de visão ou problemas de audição precoces e sem ter tido nenhum problema que justifique ou que não seja tratável.
* Perda gradual auditiva e/ou visual naturalmente.
* Perda gradadiva de força muscular mesmo praticando atividade física ou se exercitando regularmente.
* Não saber mais fazer algo que sabia e praticava sempre. (ex. tocar um instrumento, fazer um artesanato, dirigir, etc).
* Obsessão por algo ou alguém. Persistência em algo que não é edificante ou relevante do ponto de vista social/familiar. Praticar exageros: alimentação, sexo, medicamentos/ suplementos, atividade física, limpeza, higiene, exames, consultas médicas, procedimentos estéticos, jogos, bebidas, etc.
* Obsessão pela boa forma física e cirurgias plásticas ou procedimentos estéticos para rejuvenescer a qualquer custo.
* Passar a escrever errado quando sempre escrevia corretamente.
* Se vestir inadequadamente ou totalmente fora de ocasião. Exemplo: ir ao mercado ou feira com roupa de festa ou num evento com roupa de usar em casa. Sair na rua de pijama naturalmente ou roupas vulgares demais.
* Atitudes predominantemente infantis como falar com voz de criança, passar a brincar de casinha, comidinhas de mentirinhas, brincar com bonecas e outros brinquedos infantis e sem perceber suas atitudes como tal.
* Falar com alguém sobre um assunto totalmente fora do contexto da conversa. Mudar completamente de assunto repentinamente e sem justificativa.
* Acumular sujeira ou bagunça ou guardar coisas que não tenham nenhuma serventia.
* Desenvolver algum tipo de TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo)
* Não ter nenhum cuidado com coisas consideradas perigosas como gás, energia elétrica, fogo, bichos perigosos, produtos químicos, etc.
Quais as possíveis causas da demência?
* Certas doenças como HIV, AVC, anemia avançada, problemas da tireóide, diabetes em estágio avançado em que ocorreu coma hiperglicêmico ou hipoglicêmico, doenças do sistema cardíaco, circulatório, neurológico, depressão, alguns problemas visuais graves, Covid 19 em que necessitou de hospitalização, dentre muitas outras não tratadas devidamente ou não controladas podem causar alguns tipos de demência.
* Idade avançada (a partir de 75/80 anos).
* Predisposição genética. (para caso de demência precoce)
* Hereditariedade. (para caso de demência precoce ou tipo específico de demência)
* Estresse/ansiedade frequentes e sem controle.
* Golpes ou pancadas repetitivas na cabeça.
* Jejuns intermitentes como estilo de vida ou com frequência mesmo com orientação médica.
* Arrependimento com sentimentos de culpa muito fortes e frequentes.
* Abuso ou uso frequente de medicamentos como ansiolíticos, barbitúricos, antidepressivos, antipsicóticos, psicotrópicos, antibióticos, calmantes, mesmo sendo naturais (por período superior a 6 meses), hormônios em geral continuamente (após os 60/65 anos), anticolinérgicos, anti-histamínicos, anti-heméticos, relaxantes musculares, remédios para emagrecer, dentre muitos outros, incluindo sedação e radiação ionizante ou contraste em exames de rotina frequentes e em menos de 1 a 2 anos. A quimioterapia/radioterapia/imunoterapia para o tratamento de cânceres também podem ser fatores de risco para a demência por serem considerados tratamentos muito agressivos.
* Abuso de bebidas alcóolicas, fumo (ativo e passivo) e outras drogas.
* Dietas restritivas/radicais por longo período ou como estilo de vida.
* Hipoglicemias frequentes (baixa glicose no sangue por dietas radicais, jejuns prolongados ou por medicamentos antidiabéticos).
* Pressão descontrolada e frequente (tanto muito baixa - a partir de 7/5 - quanto muito alta - a partir de 17/10).
* Privação frequente de descanso e sono.
* Isolamento forçado por tempo prolongado.
* Internações frequentes (mais de três vezes por ano) ou prolongadas em hospitais (a partir de 15 dias para jovens e adultos e a partir de 5 dias para idosos).
* Convívio social intenso e frequente, incluindo redes sociais.
* Convívio com violência intensa e/ou frequente.
* Traumas vividos (principalmente na infância/adolescência).
* Traumatismo craniano.
* Cirurgia encefálica.
* Falta de tempo para o lazer e algum hobby.
* Falta da luz solar por mais de 30 dias seguidos.
* Viver em ambientes escuros ou insalubres.
* Sedentarismo por longo período ou como estilo de vida.
* Gênio forte.
* Sustos frequentes. Choques físicos e emocionais com muita frequência.
* Vícios em geral.
* Dependência afetiva/emocional excessiva ou intensa.
* Depressão frequente ou baixo nível de serotonina.
* Ser forçado a fazer algo contra a vontade com certa frequência.
* Preocupações excessivas.
* Perdas repentinas importantes.
* Excesso de exames e consultas médicas (devido à preocupação constante com a saúde e fármacos como preparo - vide acima).
* Querer aprender muitas coisas simultaneamente.
* Não querer aprender absolutamente nada na maior parte da vida.
* Raiva e mágoa constantes.
* Deixar direto para outro(s) fazer(em) coisas ou falar algo que a própria pessoa consegue ou que não tenha nenhum impedimento.
* Exposição frequente a produtos tóxicos, metais pesados, elementos químicos, à poluição e à radiação ionizante e eletromagnética excessiva. Infelizmente não tem como evitar esses fatores pois praticamente tudo pode estar contaminado, desde o ar que respiramos, a água que bebemos - independente da fonte - até nos alimentos considerados naturais e saudáveis inclusive! Não temos garantia de absolutamente nada!
É verdade que quem sofre de constipação intestinal crônica vai desenvolver demência?
Existe essa possibilidade, mas não se pode afirmar com precisão de que uma pessoa que sofra de tal problema, vá desenvolver demência mais cedo, principalmente a patológica.
Quem tem intestino regular não terá problemas com demência? E quem não tem o intestino bom, estará sujeito?A demência só desenvolve em idosos?
Não. A demência não escolhe idade, mas é claro que os idosos são mais suscetíveis.
Toda demência pode causar prejuízos?
Não, pois existe a demência patológica leve, moderada e a grave, a demência por déficit natural e gradual de aspectos físicos e cognitivos e também a demência transitória que pode vir a ser definitiva se não tratada ou controlada a tempo, como em algumas fases naturais da vida (gravidez, menopausa, andropausa, luto, mudanças, etc). Se controlada desde os primeiros sintomas, a maioria pode levar uma vida digna ou menos comprometida tanto da pessoa quanto de seus familiares próximos.
Demência tem cura?
Cura é uma palavra taxativa, definitiva e complexa em que o problema não retorne no mínimo por muitos anos mesmo estando sujeito ao(s) fator(es) de risco. Todo problema ou doença - assim como a demência - pode ser estagnada, controlada ou minimizada desde que percebida no menor tempo possível, mas dificilmente curada, se é que existe cura, ou seja, nunca mais manifestar o problema até sua morte (com idade mais avançada possível, acima de 100 anos) mesmo estando exposto ou sujeito a fatores diversos que normalmente contribuem para o desencadeamento ou retorno do problema ou doença. Isso sim é o que se chama cura. Sem isso, é apenas controle.
Câncer pode ser considerado demência?
Resumidamente, o câncer ou neoplasia maligna é um grupo de doenças envolvendo o crescimento/ multiplicação anormal das células que geralmente invadem e se espalham em outras partes do corpo e não é considerado demência, mas a própria doença pode ser a causa do desenvolvimento dela.
Toda pessoa com demência não tem consciência do que faz ou diz?
Como existem vários tipos de demência, existem aqueles em que a pessoa tem consciência de que está desenvolvendo - estágio inicial - ou desenvolveu de fato o problema e outras não. Essas últimas são consideradas mais complexas ou em fase terminal, pois vão depender da ajuda de outras pessoas.
Fazer coisas por compulsão fora das regras da sociedade ou prejudiciais tanto para si quanto para terceiros, pode ser considerado demência?
Há que se considerar: por exemplo, se a pessoa teve consciência depois do episódio e sentiu-se culpada - e isso vale para qualquer compulsão - ou não teve nenhuma consciência do que fez (excetuando casos em que a pessoa bebeu demais, usou algum tipo de droga ou medicamento controlado), pode ser considerado demência. Porém, se a pessoa teve consciência do que fez e não sentiu nenhuma culpa, pode ser considerado um distúrbio de personalidade ou até mesmo de caráter.
É verdade de quem tem mais estudo e mais conhecimento que outras pessoas ou que leva uma vida saudável pode ficar livre de desenvolver demência?
A demência não escolhe níveis de classes sociais, mesmo porque muito estudo também pode levar ao estresse e à ansiedade mais facilmente e desenvolver, mesmo tardia, demência patológica. E levar uma vida saudável é muito relativo, pois o que pode ser saudável para uns, pode não ser para outros e sem a pessoa sequer ter consciência disso. O conceito de vida saudável ainda está bem longe de ser alcançado na prática e vai muito além do que é dito por especialistas da área da saúde. Nenhuma ciência ou conhecimento é totalmente conclusivo ou definitivo, principalmente em longo prazo, pois o conhecimento através de estudos é infinito e não raro costuma mudar com o passar do tempo ou de acordo com a época. Existem muito mais opiniões e vieses pessoais formados - por gerar vantagens - do que consenso mínimo sobre fatos.
Há medicamentos em geral que podem retardar a demência ou até evitar?
Em teoria, sim, mas não para evitar, seja medicação que for. Mas sozinhos não fazem milagre, ao contrário, principalmente se forem alopáticos, podem até ser muito mais prejudiciais devido às reações diversas e significativas! Nem todo mundo vai se dar bem com tais medicamentos. E mesmo sendo medicamentos leves como homeopáticos ou fitoterápicos, é necessário aliar a um estilo de vida inteligente e ter acompanhamento com um psicoterapeuta confiável. E claro, contar com a sorte também...
Utilizar utensílios de silicone como fôrmas de bolo por exemplo, podem causar danos na memória mesmo em longo prazo?
Não há nenhum estudo até o momento que indique que utensílios de silicone cause algum risco para a saúde em geral. Portanto, até o presente momento, pode ser considerado seguro.
A demência só pode ser tratada com medicamentos alopáticos?
Não. A maioria das drogas que podem controlar a doença geralmente causam reações desagradáveis e fortes o que faz com que boa parte das pessoas desista do tratamento ou piore da situação. Existem vários tipos de tratamentos menos agressivos e alternativos para pessoas que não se dão bem com medicamentos alopáticos. Há pessoas porém que se dão bem com as drogas farmacêuticas, mas não é a única forma de tratamento. Há inúmeras terapias como aromaterapia, homeopatia, fitoterápicos, florais, cristais, água imantada, entoar mantras, praticar mudras (do in), acupuntura, auriculoterapia, psicoterapia, meditação, radiestesia e radiônica, EFT, etc que podem ser associadas ou isoladas dependendo da situação, claro.
Todas as pessoas vão desenvolver demência?
Infelizmente sim, mesmo em longo prazo, a não ser que não viva até à idade considerada, mas como já dito anteriormente, nem toda demência pode afetar significativamente a vida de uma pessoa e/ou de seus familiares, pois existe a demência patológica e a natural ou fisiológica (que também pode se tornar patológica) mas que podem ser trabalhadas a fim de minimizar seus efeitos, a não ser que não tenha sido diagnosticada a tempo e já esteja em estágio avançado. Por isso é importante tomar providências desde o início para que possa tornar o processo bem menos traumático.
É verdade que lâmpadas com mercúrio quando estão gastas podem causar distúrbios de memória?
Todo produto ou alimento que contém mercúrio pode causar intoxicações e sim, incluindo problemas de memória se expostos continuamente ou em longo prazo. Portanto devem ser tomadas medidas preventivas ou necessárias caso ocorra algum problema. Lembrando que tudo que é demais faz mal, mesmo sendo considerado saudável. Portanto, diminuir o consumo de certos peixes - principalmente os de cadeia alimentar - algas e frutos do mar em geral que podem também estar contaminados pelo metal, trocar sempre que possível as lâmpadas fluorescentes que já estejam gastas ou trocá-las por outros tipos, diminuir a exposição e evitar inalação ou contato frequente de tais produtos que contenham mercúrio (amálgamas de mercúrio em consultórios odontológicos, mineração, cloro e soda cáustica, especialmente quem trabalha em algumas dessas áreas), tomar cuidado para não quebrar os termômetros que contenham mercúrio ou substituir pelos digitais.
E os alimentos contidos em recipientes plásticos podem causar danos ao cérebro?
Os recipientes de plásticos para alimentos com BPA (Bisfenol A) são considerados nocivos à saúde quando os alimentos estiverem em altas ou baixíssimas temperaturas dentro deles, portanto seria bom evitar sempre que possível, acondicionar ou mesmo comer alimentos nessas temperaturas em tais recipientes, pois nunca se sabe até que ponto podem afetar a memória ou a saúde como um todo, principalmente em longo prazo. Prefira os recipientes de plástico próprios para micro-ondas (polipropileno - símbolo 5) ou substituí-los por recipientes de vidro, *inox de qualidade, *ágata (*para fogão) ou porcelana. Porém, se formos ver o que pode nos fazer mal, vamos adquirir uma quantidade expressiva de informações que nos deixarão mais confusos e paralisados. Quanto mais estudos e pesquisas, mais se descobrem coisas que não gostaríamos de descobrir. Muitas vezes o que mais prejudica nossa saúde é o fator psicológico do que o resto.
É verdade de que quem se socializa não corre risco de desenvolver demência precoce ou grave?
Nem sempre, e é até de certa forma não tão saudável quanto se acredita, principalmente se essa socialização se tornar um propósito de vida rotineiro e obrigacional, frequentando clubes, eventos, centros educacionais, instituições, etc. Isso porque com o tempo as coisas geralmente não permanecem, doenças vão surgindo e limitando, pessoas vão partindo, clubes e associações vão mudando ou tendo seus problemas de permanência e assim vai, e pessoas habituadas com tudo isso não raro podem ter um impacto muito grande em suas vidas. O ideal é sempre o equilíbrio. Nem se isolar demais nem se socializar direto. Já a socialização autoimposta pode gerar cansaço mental ou estresse.
Postura arqueada pode ter impacto para o desenvolvimento de demência?
Sim, desde que a pessoa não tenha consciência de sua má postura constante ou mesmo tendo, não faça nada para melhorar, com o tempo isso pode influenciar na sua saúde física, emocional e principalmente na mental.
Como se explica quando alguém diz que uma pessoa de idade avançada da família ainda continua lúcida se todos vão desenvolver a demência naturalmente?
O fato de uma pessoa da família achar que a pessoa com idade avançada ainda está lúcida não significa que ela não esteja com demência. Ela pode não ter tido determinado tipo de demência, mas experimente viver ao lado dessa pessoa ou monitorá-la 24 horas por dia sem que ela saiba, para ver se ela consegue fazer algo que fazia há anos e como estão as suas atitudes no agora. Muito provável que não conseguirá por exemplo, fazer alguns cálculos matemáticos, escrever ou ler com desenvoltura, caminhar normalmente como antes, fazer atividade física com desenvoltura, preparar a sua própria comida como antes, interagir num grupo ou conversa entre famíliares, tomar banho sozinha sem que tenha nenhuma dificuldade, ir a um mercadinho do bairro sozinha ou fazer uma compra normalmente no centro da cidade. Ou seja, a pessoa pode parecer estar lúcida, reconhecer entes queridos próximos, falar bem em determinados momentos, mas no convívio diário sempre se perceberá falhas. Até mesmo no Mal de Alzheimer por exemplo, considerada uma demência mais comum, a pessoa pode ter momentos que parece estar normal. Como dito anteriormente, há vários tipos e graus de demência, algumas graves, outras moderadas e ainda outras, menos perceptíveis, mas há. Veja acima sobre os vários sintomas de demência e tire suas próprias conclusões.
É normal uma pessoa já com diagnóstico de demência falar ou fazer algumas coisas normais de vez em quando?
Sim, perfeitamente normal como mencionado acima, pois vai depender muito do estágio e o tipo da demência, mesmo as mais graves. Geralmente a doença está em fase de desenvolvimento (inicial ou intermediária) ou a pessoa está sob efeito de medicamentos. Inclusive mesmo com Mal de Alzheimer (seja em que fase for) a pessoa pode reconhecer um familiar ou uma pessoa, desde que seja mais próxima dela (física ou emocional).
Quais são as providências para minimizar, controlar ou retardar uma possível demência patológica já que não tem como evitar nem curar?
O primeiro passo e o mais importante é evitar o medo e o drama de que algum dia terá alguma demência, ou seja, aceitar o percurso da natureza e confiar na vida. O segundo passo é prestar atenção em cada atitude que tiver, ou seja, não fazer as coisas no automático, até mesmo nas coisas mais simples do dia a dia como levantar da cama, escovar os dentes, usar o banheiro, comer, falar com alguém, etc...verificando a data do dia, no que precisa ser feito no dia, prestar atenção nas coisas ao redor e também nas atitudes das pessoas mais próximas. Dessa forma fica um pouco mais fácil identificar se houver algo estranho nas atitudes ou nas atividades do dia a dia e já ir tentando corrigir.
Outra forma, é perguntar periodicamente para as pessoas mais próximas se suas atitudes estão coerentes ou dentro dos parâmetros normais de conduta, caso surja alguma dúvida. Por isso sempre é bom ter pelo menos alguém a quem possa confiar.
Periodicamente, faça uma autoanálise ou autoexame de suas atitudes, pensamentos e ações, principalmente os de maior frequência.
Tente sempre que possível se atualizar naquilo que faz, seja na profissão, nos estudos, nas pesquisas ou nas atividades simples e aceitar o novo sem resistência.
Sempre que possível, anote tudo que for relevante, seus gastos, pagamentos e situações fora da rotina como início de tratamentos, consultas médicas, exames, mudanças, etc, num caderno. Em outro caderno, seus compromissos importantes e deixar esses cadernos com títulos nas capas sempre num lugar visível.
Mantenha sua casa e seus pertences com o mínimo de ordem possível e não acumular coisas. Isso é de extrema importância!
Cuidado com exageros na limpeza da casa. Limpar primeiro sempre o que for mais importante como mesa, pias, armário onde guarda mantimentos/alimentos, geladeira, vaso sanitário, lavatório, piso de cozinha e banheiro, varrer a casa quando precisa, e não deixar acumular pó nos móveis. Ficar lustrando móveis, esfregar muito aqui e alí para manter brilho, lavar quintais ou cômodos, azulejos, portas e janelas, teto da casa, paredes, etc, não raro vira obsessão e consequentemente demência precoce. Equilíbrio em ordem e limpeza é fundamental: nem escasso nem em excesso.
Cuidado com as críticas excessivas. Vez ou outra todo mundo costuma criticar situações, pessoas ou atitudes delas, mas até certo ponto. Viver criticando demais também pode virar vício. Fique alerta.
Controle sempre que possível seus preconceitos (todo mundo tem pelo menos um), respeitando as pessoas (seja por sua religião, crença, etnia, cor, sexo, sexualidade, gostos, escolhas, classe social, doença, etc) refletindo que tudo isso e suas atitudes não irão lhe prejudicar ou prejudicar seu próximo. Caso sinta que venha lhe prejudicar, basta afastar-se da pessoa ou não compartilhar com ela, se preservando.
É essencial tomar sol sempre que possível nas horas certas e sem filtro solar.
Leia com certa constância, mas leituras boas, que te edifiquem, que te ensinem e dentro de seus conceitos. Leituras muito técnicas ou eruditas, romances dramáticos, etc somente se não lhe causar dificuldades significativas ou estresse.
Tente controlar o estresse ao máximo, já que evitá-lo é impossível. De que forma? A técnica do STOP, ou seja, parando imediatamente o que estiver te aborrecendo na menor chance que tiver ao perceber que já começa a interferir no humor, no mental, no físico ou no emocional, respirando fundo e soltando o ar várias vezes e no ritmo que conseguir no momento. Desviar o pensamento fazendo qualquer outra coisa como andar, beber água, comer alguma coisa doce (sem exagerar, claro), caminhar, correr de forma estacionária, colorindo mandala, arrumando aqui, alí, cantar, ouvir música, escrever sobre o assunto, assistir a um vídeo legal, mudar de assunto, enfim, o que estiver ao alcance no momento.
Não confronte com pessoas difíceis, ignorantes ou problemáticas. Fuja delas sempre que possível. Senão tiver como, apenas silencie, não permitindo que roube sua paz e a entregue nas mãos do destino.
Para quem acredita, pode tomar passes espirituais, principalmente nas crises.
Cuidado com excessos na alimentação, mesmo com alimentos considerados saudáveis que são os que mais podem causar problemas de origem cognitiva. Com as dietas rígidas (veja abaixo) não é raro encontrar pessoas que abusam de tais alimentos "saudáveis" achando que estão cuidando da saúde e na verdade não estão. Dietas à base de excesso de verduras, legumes, cereais integrais, sementes, oleaginosas e proteínas, podem também causar sérios problemas digestivos, hepáticos, renais e alergias, contribuindo também para o psicológico.
Fuja de dietas radicais como estilo de vida, ou seja, aquelas que retiram totalmente o açúcar, o sal, frituras, alimentos dito ultraprocessados, etc. Dietas de restrição alimentar somente se tiver alergia comprovada a algum alimento ou intolerância que interfira no bem-estar da pessoa ou que por um determinado tempo, em que seja necessário se recuperar de um problema de saúde mais grave. Lembrando que alimentação em excesso ou muito restritiva não é considerada saudável. Dietas rígidas como estilo de vida ou para entrar na moda, geralmente causam, mesmo em longo prazo, distúrbios alimentares graves como compulsão alimentar, bulimia, anorexia e outros distúrbios psiquiátricos difíceis de serem tratados depois.
Medicamentos como ansiolíticos, antidepressivos, barbitúricos, antipsicóticos, psicotrópicos (incluindo remédios para emagrecer), calmantes e hormônios em geral (sejam sintéticos, naturais, fitoterápicos, isomoleculares), não devem ser tomados ou usados por tempo indeterminado e sem controle médico responsável. Todos esses fármacos com o tempo, mesmo não causando reações significativas (em pouca parte das pessoas), mas dependência química ou psicológica e problemas graves em alguns órgãos importantes, acabam por não surtirem mais o efeito desejado, necessitando de altas dosagens e formando um círculo vicioso. E grande parte dos médicos, para não dizer todos, jamais irão comentar sobre isso, justamente para poderem lucrar ou manipular com muito mais facilidade...
Suplementos aparentemente inofensivos como aminoácidos, vitaminas (hidro ou lipossolúveis ou hormonais) anti-radicais livres, probióticos, antioxidantes, suplementos com propriedades hormonais/estimulantes e minerais por tempo indeterminado ou sem necessidade podem causar também problemas. Então o melhor é sempre usar quando houver carência comprovada, na menor dosagem possível e por tempo limitado ou mesmo trocar por alimentação específica, terapias holísticas e mudar o estilo de vida. Médicos que incentivam a usar tais suplementos por tempo indeterminado só estão visando lucro.
Embora não haja estudos conclusivos (e nunca haverá) e haja bastante controvérsias, evite se possível comer alimentos preparados em utensílios de alumínio principalmente se limpados com palha de aço por dentro para dar brilho. Se utilizados frequentemente, dia após dia na rotina diária pode desencadear problemas de memória precocemente. O mesmo vale para os plásticos com BPA, descrito anteriormente. Mas vale aqui um conselho: o que puder evitar, evite, o que não puder ou não tiver consciência, paciência. O medo é o maior vilão de nossa saúde, principalmente a mental.
Sempre que possível, não se prive do sono ou descanso físico e mental, mesmo sendo para uma boa causa como trabalho e estudos (não é por nada que cientistas e estudiosos em geral geralmente vivem confusos e não chegam a lugar nenhum). Bateu o horário de dormir (cada pessoa tem o seu, mas geralmente entre às 22:00 e 0 hora), largue tudo e vá deitar pra dormir sem pensar em mais nada a não ser no sono. E nada de levantar antes das 6 da manhã, a não ser em casos de extrema necessidade ou excepcionais. Se isso não for possível, tente ir para cama mais cedo do que de costume ou descanse assim que puder. Isso é fundamental. A maioria das pessoas não se adapta à rotina de atividades durante a madrugada.
Trate de possíveis problemas de saúde da maneira menos agressiva possível. Certos medicamentos são essenciais, mas a maioria deles são totalmente dispensáveis e não devem ser de uso indeterminado ou sem controle nenhum, principalmente com médicos irresponsáveis, que existem aos milhares por aí.
Ter pelo menos um(a) amigo(a) ou alguém em que possa confiar.
Não fique preso à uma determinada rotina. A mudança é fundamental de vez em quando. É necessário que exista algum tipo de renovação em nossa vida e aprendermos a nos adaptar a ela e à uma nova rotina da mesma forma que também necessitamos de disciplina, e é justamente na rotina que podemos encontrá-la.
Faça uma auto análise escrevendo sobre ela.
Fazer exercícios para o cérebro. Cada pessoa possui um tipo de tarefa específica. Descubra a sua. Existem alguns livros ou mesmo vídeos sobre este assunto, mas procure filtrar qual seria melhor pra você. Nem todo exercício serve para todos.
Certos tipos de testes que alguns médicos propõem não são adequados para certas pessoas, deixando-as mais confusas e perdidas. Caso você ou um familiar próximo seja submetido a eles e não se sinta nada confortável, avise-o imediatamente.
Atividade física é importante quando se pode fazer e não precisa de academia nem grandes esforços ou tempo específico para tal. Em casa mesmo ou numa praça perto de sua casa você também consegue e sem gastar praticamente nada. Mas cuidado com excessos e seguir regras e atividades físicas que não sirvam para você. Nem todo exercício serve para todos e não se prenda aos 30 minutos no mínimo diários ou aos 150 minutos por semana..Cada pessoa tem seu ritmo e tempo de exercícios. Descubra os seus.
A postura é fundamental. Se tiver algum problema nessa parte, seria bom tratar para pelo menos melhorar a postura. Procure um bom fisioterapeuta de coluna. Prestar sempre atenção à sua postura é fundamental para a saúde com um todo.
Cuidado ao ficar muito exposto à poluição do ar, além de ser prejudicial para os pulmões, pode ter consequências para a saúde mental. Embora não tenha como evitar na maioria das vezes e dependendo de onde se vive, é importante manter-se hidratado com água simples na temperatura equilibrada, usar soro fisiológico nas narinas quando necessário e não permanecer por longo período em ambientes com ar-condicionado principalmente se a temperatura for muito baixa e não for trocado o filtro periodicamente. Afaste-se também se possível de quem estiver fumando, principalmente se por tempo superior a 5 minutos e com frequência. Também chamado de fumo passivo é tão prejudicial quanto o fumo ativo. Portanto, se já tiver o hábito de fumar, trate-se o mais rapidamente possível. Há ótimas terapias para essa finalidade. O mesmo se dá com exposição a metais pesados ou elementos químicos perigosos. Se não tem como se prevenir totalmente, pode optar em se desintoxicar através de terapias holísticas.
Afastar-se do consumo de bebidas acóolicas também é de extrema importância. Lembrando que beber moderadamente não é beber somente uma vez por semana ou todos os dias apenas um copo de 100 ml, mas beber essa mesma dose periodicamente e não se lembrar da última vez que bebeu. Quem já tem o hábito de beber, o ideal é tratar-se o mais rápido possível. O mesmo vale para quaisquer outras drogas e até mesmo outros vícios.
Beba água o suficiente e dependendo das suas necessidades diárias. Não se prenda aos 2 litros de água nem a tantos ml por kg de peso, pois são regras criadas por pessoas comuns. Cada pessoa tem uma necessidade diferente e dependendo do dia ainda!. Ficar se prendendo a regras é a pior coisa para causar autocobranças, autoculpa, estresse e levar facilmente à ansiedade patológica.
Evite assistir frequentemente programas, filmes, séries, etc violentos, desagradáveis e que despertem estresse, raiva, medo ou angústia. Da mesma forma, seguir certos influencers nas redes sociais que o levem à dúvidas, conflitos e cobranças. Eles estão lá justamente para conseguirem validação e te manipularem, e se você for influenciável fatalmente cairá em suas armadilhas.
Evite cobranças nos seus relacionamentos (sociais, familiares, afetivos) deixando de lado a dependência exclusiva. Como? não exigindo deles atenção, elogios, apoio, consideração, dentre outros sentimentos nobres e do jeito que queremos. Nem sempre podemos receber do outro o que você espera, mesmo porque muitas vezes não tem nem para ela mesma... e as pessoas dão ou emprestam aquilo que geralmente têm de sobra. Pense nisso! Se é você a pessoa constantemente cobrada, repense se vale a pena tal relacionamento..
Afaste-se periodicamente das redes sociais vai te ajudar bastante. Nesse meio tempo, substituia por outras atividades como organizar sua casa, seus pertences, fazer um bolo, ler, fazer um artesanato ou um curso rápido por exemplo.
Esqueça a ideia de ser perfeito(a) ou exigir demais de si mesmo. Queremos ser perfeito(a)s para conseguirmos validação alheia e isso inclui a estética e performances em geral (ser bom nisso, naquilo). Preocupações excessivas com saúde, estética e performance podem fazer com que adquira dívidas que não possam ser pagas em longo prazo, doenças ou consequências desagradáveis, problemas diversos e por fim problemas de demência precoce.
Não crie expectativas de sucesso em nada. O que vier, é lucro. Isso não significa que deva ser negativo ou pessimista. Apenas neutro e realista.
Tenha algum hobby é essencial. Você pode cuidar de um animal (se você gosta e tiver condições para isso), cuidar de uma planta ou qualquer outra coisa que ocupe sua mente e que dê para cuidar.
Em todas as situações de conflito ou extremamente difíceis, pense mais no lado positivo. Não consegue encontrar nada de bom? Fique neutro ou proponha soluções, mesmo se for apenas para conseguir se adaptar ao que não puder ser mudado.
Fez algo de errado ou não saiu como gostaria que saísse? Beleza, tentar outra vez analisando os detalhes. Não conseguiu mesmo assim? Rasgar a página (desistir) e tentar de outra forma ou tentar outra coisa. Não está mais a fim? Dar um tempo e recomeçar quando estiver a fim.
Acredite naquilo que não te limite tanto ou que faça sentido na sua vida e não no que querem que você acredite. Tenha também a liberdade de mudar suas crenças a qualquer momento. Mas cuidado com crenças que fazem você sair totalmente da realidade. Em vez de acreditar que existe milagre ou algo infalível para resolver todos os problemas da vida, é melhor acreditar que em tudo que tiver que acontecer, conseguirá força para passar.
Não dê importância às pessoas que você não conhece, como de um grupo em redes sociais, assim como artistas, famosos, influencers, etc, querendo saber como vivem, o que fazem ou deixam de fazer, etc. Dê importância às pessoas que você convive, mas sem se misturar sua vida com a dela. Se você não consegue evitar preocupações fortes com tais pessoas, tente tratamento com florais, mandalas, etc.
Não fique remoendo raiva de alguém por muito tempo virando mágoa posterior. Tente se por no lugar da pessoa em questão e procure compreendê-la, sem ser obrigado a concordar. Entenda que todos nós erramos e ninguém é perfeito. Todo mundo já magoou e errou com alguém mesmo sem perceber.
Sempre procure pelo menos uma segunda opinião de especialistas e médicos ao receber um diagnóstico por exemplo. É bastante comum que erros de diagnóstico aconteçam. Filtre também o que ouve de médicos e até de especialistas sobre o que é certo e o que é errado, principalmente nas redes sociais! Muitos querem apenas ganhar com tudo isso, mesmo afirmando o contrário. Lembre-se: A IA só responde com base nas respostas de profissionais de maior influência nas mídias sociais, o seja, de maior poder. E nem sempre estarão corretas, pois não são seres divinos nem donos da verdade.
Preocupações com a saúde são piores do que a própria doença. Portanto, procure se acalmar nessas horas e ver o que pode ser feito. Muitas vezes não estar ciente de uma doença ou problema de saúde é mil vezes melhor do que saber, principalmente se você estiver em paz. Pense: se você consegue dormir, comer, andar, falar, ficar de bom humor, fazer o que mais gosta, não sentir dores, mal-estar ou incômodos incontroláveis e recorrentes e nem de longe insuportáveis, para que se submeter a exames e tratamentos complexos por pura pressão de médicos ou familiares que iriam mais lhe prejudicar? Faça exames somente quando estiver preparado (tanto para fazer, quanto para ver os resultados) ou quando houver mesmo necessidade.
Ouvir músicas que você se identifica ou te faz recordar de boas lembranças é de extrema importância!
Ver e contemplar fotos suas e de pessoas queridas também pode lhe ser muito úteis.
Como lidar com pessoa querida com demência?
Não existem receitas prontas, mas podemos tentar, procurando manter a calma, compreendendo a situação e não mostrando à pessoa, preocupações excessivas sobre a condição dela.
Facilitar a vida da pessoa e a sua de acordo com a situação.
Se cuidar é essencial para poder cuidar do outro!
Sempre é bom deixar que a pessoa tente sozinha fazer algo desde que supervisionada e dependendo da situação.
Procurar manter o ambiente o mais seguro e organizado possível.
Orar pela pessoa se você for religiosa ou espiritualista.
Ajudar a pessoa com terapias alternativas caso as medicações não estejam lhe fazendo bem ou não estejam dando os efeitos desejados. Se for medicamentos controlados é importantissimo manter contato frequente com o médico da pessoa em questão, no máximo uma vez por semana e no mínimo em dias alternados. Se não for possível, evite o tratamento com tais fármacos, optando pela homeopatia ou fitoterapia.
Buscar orientações de um bom psicólogo/psicoterapeuta especializado, se não para a pessoa, para você mesmo(a).
Mostrar-se paciente para lidar com a situação, procurando viver um dia de cada vez.
Dividir tarefas entre os membros da família ou buscar ajuda com alguém da família se puder, inclusive financeiramente. Sozinho(a) é praticamente inviável cuidar de uma pessoa principalmente se já estiver num nível mais grave da demência.
Caso não tenha nenhum familiar disponível ou resida sozinho com a pessoa e não esteja em condições físicas, financeiras nem psicológicas para cuidá-la e se a pessoa não tiver mais consciência de quem ela é ou nem se lembre de quem é quem, ou mesmo a pessoa ficar muito agitada, tente buscar ajuda em centros espirituais ou outras instituições filantrópicas ou até mesmo em órgãos públicos como hospitais e instituições do SUS ou assistências sociais.
Caso a pessoa ainda tenha consciência mas você não consiga cuidar dela por falta de recursos, que não sejam financeiros, sempre é bom perguntar para a pessoa se ela prefere residir numa casa de repouso (que seja idônea e responsável) além de devidamente registrada legalmente, onde poderá ser bem tratada. No caso da pessoa hesitar, tente lhe explicar os motivos e que a visitará com frequênca.
Procure incentivar a pessoa a aprender a fazer algum tipo de artesanato ou viajar com amigos para se distrair se ela ainda estiver consciente.
Ponha alguma música tranquila ou que a pessoa gostava e costumava ouvir para ela escutar. Filmes, séries ou programas de tv que a pessoa gostava de assitir também podem ajudar.
Leia livros de histórias se a pessoa quiser ouvir.
Não sinta culpa nem se cobre pelo que não puder fazer. Respeite suas limitações.
Não dê ouvido às críticas de julgamento alheios, pois pessoas que assim o fazem, é porque não são pessoas confiáveis e portanto não te querem bem, não vão te ajudar em nada, desejam que você sofra (para mesmo inconsciente, diminuir o sofrimento delas) e adoram fofocas. Pessoas do bem, nunca se intrometem no que não lhes pertence e respeitam as decisões alheias.
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