APRENDA A DISCERNIR ENTRE A BELEZA REAL DA ILUSÓRIA

Você se olha no espelho e não gosta nada do que vê. Daí você começa a se comparar com o resto do mundo e decide tomar providências como: fazer regime (para ganho ou perda de peso), fazer uma plástica, procurar por clínicas de estéticas ou fazer uso  daqueles famosos cremes "milagrosos" que prometem tratar todo tipo de problemas como rugas, flacidez, celulite, gordura localizada, manchas de pele, aumentar ou diminuir aqui e ali etc..

Mas você começa a chegar numa conclusão de que tanto tratamentos estéticos quanto os famosos cremes não surtem o efeito esperado quanto uma possível plástica com um cirurgião conceituado. Só que você bem sabe que o custo é altíssimo ou no mínimo preocupante, além de coragem para enfrentar riscos e até um possível resultado nada agradável inerente a esse tipo de procedimento. 

Então a melhor maneira de você lidar com esses problemas estéticos é antes de tudo, uma só: Aceitar-se como é para ver depois o que você pode fazer a respeito. Acha difícil? O texto parece  longo, mas acredito que valerá a pena você ler se possível até o final. Neste blog apesar de o público feminino ser o principal alvo, ele também é direcionado para o público masculino.

Os parágrafos com  este símbolo # ,embora com base sólida, não precisam ser aceitos ou creditados por você, visto que entendo perfeitamente que a curiosidade e o forte desejo de praticar tais procedimentos estéticos possam impedi-lo(a) de enxergar a realidade e seus possíveis riscos. Então, seja livre para decidir o que acha que é melhor para você.

* Em primeiro lugar, evite a todo custo se analisar demais no espelho principalmente se não gosta do que vê. Quando precisar, apenas olhe rapidamente. Procure também não comentar com ninguém o que você acha que é feio ou diferente em você e diga sempre mesmo em pensamento: "Estou ótima(o) assim! A natureza me fez assim e ela sabe o porquê".
Sempre haverá alguém que vai gostar de você exatamente da maneira que você é. Isso não é uma opinião pessoal. É fato!

*Evite entrar em grupos de beleza ou assuntos do tipo, pois por mais que pequena parte tenha a intenção de ajudar, existem aqueles que superficializam o grupo postando fotos editadas, fakes ou vídeos  sabotados para parecerem melhores que os demais. Normalmente são pessoas de baixíssima autoestima que só estão querendo ser o que não são. Quem já é assim, se sente comum e não vai ter necessidade nenhuma de se expor. Se você já faz parte de um grupo desse tipo, procure ignorar. 

*Evite se comparar com quem quer que seja. Seja um(a) melhor amigo(a) seu(sua), um(a) colega, vizinho(a), um(a) transeunte, um(a) artista ou com qualquer pessoa que você acha que pode ser melhor que você. Cada pessoa tem suas próprias características e também seus "truques" que você desconhece completamente. Saiba que ninguém é perfeito! Artistas principalmente, elas têm condições financeiras bem vantajosas e costumam recorrer a vários procedimentos estéticos e cirúrgicos, passar por edições de fotos e vídeos com profissionais e usar muita maquiagem de ótima qualidade; Se não tivessem nenhum desses artifícios, com certeza seria igual a qualquer pessoa quando se passa de certa idade, se não, até piores; então nem vale a pena se comparar com essa classe de pessoas.

*Todas as vezes que se sentir desanimada ou frustrada, pense bem  se a(s) característica(s) do seu corpo vão te impedir de: dormir, comer, relaxar, sorrir, amar, ser amado(a), trabalhar, estudar e de fazer coisas de que você tanto gosta ou gostaria. Se a resposta for sim, o que acho muito difícil, procure substituir a ação ou veja se há algum tratamento eficaz para tornar essa ação possível e faça. Você se surpreenderá que mesmo sendo impossível alguma coisa, você facilmente se adaptará, pois a natureza sempre nos dá ajuda. Acredite! Você pode nunca chegar a ser um(a) modelo, por exemplo, mas poderá escolher uma outra profissão igualmente satisfatória.

*Saiba que ter um corpo, dentes, rosto, pele e cabelos considerados "perfeitos" para a sociedade, não vai fazer de você uma pessoa mais amado(a), mais desejado(a), mais admirado(a), mais especial e feliz, nem mesmo mais saudável. Até pode ser, mas com certeza será pelas características superficiais e não pelas mais profundas, e se for este o caso, a pessoa terá que trabalhar dobrado para manter essa superficialidade. E todo mundo sabe ou deveria saber que uma hora ela acaba. Este é um dos motivos para você aprender a se valorizar. E para se valorizar é preciso crescer, amadurecer e isso, muita gente carece. E acredite: a natureza é sábia e equilibrada, pois se você tem algo de menos ou mesmo em falta em alguma característica, terá de sobra em outra. É um modo de compensação.

#A sociedade em geral "deseja" que você tenha um corpo e demais características "perfeitos" justamente para obter lucro. Este é o principal objetivo. Se a mídia te dissesse que ter uma barriga grande ou celulite  é sensual ou que ter ruguinhas, flacidez e manchinhas na pele é elegante, dentre outras características típicas consideradas totalmente comuns, naturais e até normais, imagine o caos que iria causar. As indústrias, as academias, as clínicas de estética e cirurgiões plásticos nem iriam existir e não gerariam emprego nem renda. São essas manipulações psicológicas que dão "vida" para todos eles. O feio e o belo são totalmente relativos e truques e procedimentos estéticos só servem para mascarar o que é natural em todos os seres humanos, tornando-os escravos de uma busca incansável de beleza superficial e ilusória.

#Antes de você gastar com cremes caríssimos ou suplementos dito milagrosos e  tratamentos estéticos que prometem acabar com imperfeições corriqueiras como rugas, flacidez, celulite, manchas, mamas pequenas ou grandes demais e gordura localizada, ou em cremes emagrecedores, é bom saber que só existem, para quem se submete a eles, melhorar e muito os bolsos de quem vende seus produtos e serviços! E se você não sabe, para quem ainda está na faixa dos 30, 35, até 50 anos ainda pode até melhorar e disfarçar um pouco o aspecto (com no mínimo 6 meses de uso, no caso dos cremes, e tratamentos estéticos para prevenção), mas apenas isso! a partir dos 55 anos em diante ou ao entrar na menopausa, as coisas já se complicam e muito (mesmo que tenham ótimas condições financeiras) pois as únicas soluções consideradas  de certa forma "milagrosas", seria além de cirurgia plástica ou botox e preenchimento de uso contínuo, uma ótima maquiagem e as famosas edições de fotos.

*O bom senso e o equilíbrio são a base  para conquistar saúde e beleza naturalmente. Medite nas suas qualidades e as escreva num caderninho. Talvez num primeiro momento não consiga, tamanha a frustração que a envolve.  Mas depois, com certeza elas virão à tona. Escreva sobre seus possíveis desejos e objetivos e veja se pode realizá-los. Por fim, mencione o que você não gosta em você e o que não puder resolver, diga no pensamento e com convicção: "Isto não me deterá".

*O sorriso é fundamental para quem quer se sentir mais belo(a). E não tem nenhum custo monetário.Você já viu alguém sorrindo parecer feio? Muito difícil né? Mas o sorriso tem que vir de dentro para fora e não forçado. Pior que um rosto sem sorriso, é um sorriso superficial, ainda que tenha dentes aparentemente perfeitos.

#E por falar em dentes, é muito importante procurar  um dentista de confiança sempre que necessário para verificar a saúde bucal em geral, mesmo que não se tenha os dentes perfeitos e branquinhos. Aliás, dentes brancos são sempre adquiridos artificialmente e por isso mesmo, um modismo caro e arriscado, por sinal. Clareamento nos dentes, truques para ficar com os dentes alinhados e implantes dentários, acredite ou não, podem trazer sérios problemas  a curto, médio ou em longo prazo mesmo sendo realizados com os melhores profissionais, justamente pelo fato deles mesmos incentivarem esses procedimentos para obterem mais lucro. E é claro que a maioria deles jamais falarão desses riscos. 
Se você possui dentes excessivamente manchados ou amarelados demais e fuma, bebe muito café forte ou mesmo toma muitos medicamentos, podem ser essas as causas. Neste caso, se isso realmente te incomoda, procure controlar o uso dessas substâncias se não puder mesmo evitá-las e veja com seu dentista uma maneira menos agressiva e mais em conta para resolver tais probleminhas.
No mais, nunca se esqueça de escovar os dentes no mínimo 20 minutos e no máximo meia hora após as refeições, sem exagerar na quantidade, ser de boa qualidade e não tiver nenhuma substância agressiva ou prejudicial em sua composição, assim como a escova de dentes que deve ser de acordo com sua sensibilidade (média, macia ou extra macia, mas nunca dura nem mole demais). Seu dentista pode te dar orientações da maneira mais correta de escovar seus dentes conforme sua estrutura dentária ou necessidades (que varia de pessoa para pessoa). Após a escovação, enxague muito bem a boca para remover toda a pasta de dentes, caso contrário, poderá formar pequenas manchas e agredir o esmalte dos seus dentes por ser abrasiva! É um grande mito dizer que só cuspir a pasta é a melhor opção por reter o flúor na boca! Muita gente seguindo essa regra falsa acabou tendo mais problemas!

O uso do fio ou fita dental (de acordo com suas necessidades) também é importante diariamente e pelo menos uma vez ao dia para evitar hálito desagradável entre o dentes. Evite os enxaguatórios bucais sem orientação do seu dentista e por tempo prolongado. Eles podem desencadear problemas futuros. Se precisar mesmo, use de acordo com a prescrição e por tempo limitado. Problemas nas gengivas como sangramento excessivo, avermelhadas ou inchadas devem ser avaliadas por especialistas em periodontia. A profilaxia (remoção de placa ou tártaro) e alisamento nos dentes pode ser feita  quando for necessário, de preferência com ultrassom e não com a cureta que pode danificar o esmalte dos seus dentes.
Periodicamente uma radiografia panorâmica ou mesmo uma tomografia (esta em casos muito específicos) pode ser indicada para se detectar problemas mais profundos que o dentista não consegue ver.
Na falta de um ou mais dentes, prefira sempre as próteses removíveis (PPR) com grampos ou flexíveis, de acordo com suas necessidades funcionais e estéticas, pois as fixas sobre coroas ou implantes, apesar de mais práticas e mais estéticas, quase sempre trazem riscos futuros, pois além de ser necessário no primeiro caso, algum desgaste nos dentes vizinhos, a impossibilidade de uma limpeza adequada tornam os dentes vulneráveis a diversos problemas, da mesma forma que os famosos implantes. 

Guarde muito bem sua escova de dentes dentro de um armarinho mas sem usar capinha protetora, para não acumular fungos, nem encoste sua escova com a de outras pessoas.  Enxugue-as após enxaguar com papel absorvente, Não guarde sua escova molhada, mas retire todo o excesso possível antes de secar, fazendo com ela movimentos vigorosos e secando o cabo. Outra dica também é nunca dar descarga com a tampa do vaso aberta, mas sempre fechada, sem abrí-la logo em seguida. Sua escova deve estar bem guardada nessas horas também, para evitar proliferação de bactérias nocivas. A maioria dos dentistas orientam que na hora de escovar os dentes, se deve escovar por 2 minutos, mas esse tempo é exagero e não leva a nada. 1 minuto aproximadamente é o suficiente, mesmo porque nem escova e nem fio/fita dental mesmo usando corretamente não têm a capacidade de higienizar os dentes 100% nem remover placas totalmente. Isso é fato! A melhor maneira de remover placas além da escovação e uso de fio/fita dental é pelo menos três vezes por semana, mediante um espelho de aumento,  raspar delicadamente cada dente suscetível à placa, com uma espátula metálica ou desencravador de unhas (que tem a ponta levemente arrendondada e não afiada como a cureta) logo após à escovação. Você notará que sairá grande parte de placa (uma espécie de massinha) mesmo tendo usado fio e escova dental adequadamente, principalmente dentes que tiveram o esmalte desgastado ou o dente poroso...

Cuidado ao chupar limão ou tomar vinagre mesmo diluído em água, com frequência, pois pode causar desgaste no esmalte dos dentes em longo prazo, o que facilita o aparecimento de cáries e tártaro, além de sensibilidade. Veja com seu dentista o tipo de sua saliva, pois se ela for ácida demais, pode também causar cáries mais facilmente, principalmente se seu sistema imunológico estiver baixo...

 

*Proteja-se do sol entre às 10:00 e 16:30 no verão e entre às 10:30 até às 15:30 no inverno com um bom protetor solar  com FPS (Fator de Proteção Solar) de acordo com a sua pele (de preferência que não contenha ácido paraminobenzóico (Paba) e Benzofenona 3). Os protetores solares físicos costumam ser os mais indicados. Procure seu dermatologista em caso de dúvidas. Mas lembre-se que em outros horários é permitido e até desejável se expor ao sol por alguns minutos - de 10 a 15 minutos -  sem o protetor solar pela necessidade da vitamina D, que é a maneira mais natural de supri-la. Para sua saúde, evite bronzeadores artificiais ou mesmo caseiros. Nos olhos é muito importante o uso de óculos escuros com filtros UV (Ultra Violeta) comprados em óticas e não daqueles espelhados ou escuros baratinhos que vendem nas ruas, pois estes além de  prejudicarem a sua visão, ainda favorecem o surgimento precoce de rugas ou a piora das já existentes. Procure um oftalmologista que indicará a melhor opção para o seu caso, principalmente se você precisar usar óculos de grau. Colírios e água boricada somente quando for necessário e com o consentimento do seu oftalmologista de confiança ou um colírio homeopático de venda livre. Chá frio de rosa branca como compressas também pode ser utilizado sem problemas toda vez que precisar.

#Certos tratamentos estéticos com ou sem aparelhos e por sessões que prometem acabar com a flacidez, celulite, estrias, gordura localizada e rugas só servem para iludir, e se eles acabam na minoria das vezes dando resultados, é por pura autossugestão assim como os cremes ou suplementos de beleza "infalíveis"; mesmo assim por curtíssimo espaço de tempo ou enquanto estiverem sendo usados. Os únicos que realmente funcionam são as várias técnicas de preenchimento, aplicações de botox (toxina botulínica) para alguns casos que aliás devem ser realizados somente por médicos dermatologistas ou biomédicos devidamente registrados, por alguns dentistas especializados ou cirurgiões plásticos conceituados  (nunca por esteticistas ou estagiárias na área da saúde, sem supervisão!)  para disfarçar pequenos "probleminhas" como celulite, flacidez na pele e algumas ruguinhas; mesmo assim com a desvantagem de ser de alto custo e durarem  por muito pouco tempo principalmente se já passou de dos 55 anos. Preenchimentos para aumentar levemente (e não muito) os glúteos, quadris, coxas ou pernas ou disfarçar a celulite devem ser cuidadosamente estudados por profissionais idôneos e em locais adequados do corpo para que não haja problemas irreversíveis como tem acontecido muito nesses últimos tempos. Mesmo assim, com o tempo, todos esses procedimentos, que dizem estimular o colágeno incluindo botox e preenchimento, fatalmente causam inflamações tanto locais quanto sistêmicas principalmente depois da menopausa. Fique alerta! Uma vez ou outra, até pode não oferecer riscos, mas em longo prazo, anos após ano que tais procedimentos exigem para manutenção, vão surgindo problemas até mesmo graves e imperceptíveis...

#Na ânsia de conquistar um corpo "invejável" ou por medo mórbido de perder a atração física para os olhares masculinos, muitas mulheres também recorrem aos hormônios femininos como o estrogênio/progestagênio/testosterona para tentar aumentar bumbum, quadris, coxas e seios. Se a mulher já tiver estrogênio suficiente em seu corpo, isso poderá acarretar em doenças graves e até cânceres, principalmente nos órgãos femininos; então nem vale a pena arriscar. Anticoncepcionais, principalmente os injetáveis são um clássico exemplo desse hormônio. No entanto, só um médico saberá através de exames hormonais se há deficiência desse hormônio e a necessidade de repor  com acompanhamento rigoroso de um profissional competente mas nunca de forma vitalícia, mas sim até chegar à menopausa se não houver ainda nenhum risco como geralmente há. Caso contrário, é bom procurar outro método anticoncepcional ou outro tratamento. O mesmo vale para hormônio masculino como a testosterona. A TRH no climatério e menopausa também deve ser minuciosamente estudada não só por seu médico de confiança, mas por você também, pois não deve ser utilizada para a vida toda (no máximo, até 5 anos antes da menopausa), seja qual for sua apresentação: em gel, via oral, via transdérmica, implantada, fitoterápico, etc. Todos eles têm contraindicações, efeitos colaterais e riscos a médio e em longo prazo. Hormônios fitoterápicos  como cimicifuga, isoflavona, pueraria mirífica, amora miúra, maca peruana, yam mexicano, feno grego, óleo ou sementes de linhaça, de borragem, de prímula, ômega 3, vitaminaE, boro, Dong quai, magnésio, creatina, tribulus terrestris, taurina, L-Arginina, dentre tantos outros, também possuem riscos, reações e contraindicações, principalmente  com o  uso frequente.

#Para você não se frustrar, saiba também que exercícios servem para a saúde, refletindo muito pouco sobre a estética. Não vai fazer você ficar com uma barriga chapada (que aliás não tem nada de beleza nisso) ou mesmo eliminar sua celulite, por exemplo. E antes que você pense em entrar numa academia ou fazer aqueles exercícios intensos que "ensinam" na internet, procure um médico confiável para se submeter a exames primordiais e ver quais exercícios se adaptam melhor a você. Muitos, se não a maioria das atividades físicas, quando bem orientadas você pode praticar em casa mesmo. Se você tiver algum problema congênito de saúde, a academia só vai fazer seu problema piorar com o passar dos anos, a não ser que você tenha seu personal trainer (R$) e ele seja um bom profissional e bastante  confiável também.  Muitas mulheres e homens para mostrarem que só com horas de treino na academia forma músculos definidos, recorrem aos hormônios ou suplementos masculinos negando o uso de tais substâncias ou até mesmo os fazem sob supervisão de médicos mesmo especializados mas nada responsáveis e que só visam obter lucros. A musculação serve apenas para ganhar mais força e resistência e ajudar também no esqueleto em geral, mas deve ser bem direcionada e sem  exageros, porém, exercícios localizados e alongamento são melhores para mulheres na pós-menopausa do que uma musculação em academia, principalmente após os 55 anos por serem mais seguros, práticos e eficientes. A moda do "no pain no gain" deve ser substituída por "equilibrium sense". Cuidado também com suplementos de proteínas/aminoácidos dentre outros que prometem músculos definidos ou aumento de coxas e pernas. O uso constante ou excessivo dessas substâncias pode provocar problemas renais e/ou hepáticos gravíssimos! Consulte um bom nutricionista sobre alimentação balanceada para quem  pratica musculação sem necessidade desses suplementos na maioria dos casos. O colágeno hidrolizado por exemplo é uma boa opção para quem já passou dos 45 anos ou está na fase da menopausa, no caso das mulheres, mas precisa de orientação adequada sobre a dose diária, o melhor horário, como ingerir e por quanto tempo poderá ser consumido. Esqueça colágeno  em cápsulas ou mesmo em pó mas com diversos aditivos de outras substâncias que muitas vezes nem necessita e com promessas de resultados rápidos. Geralmente estão somente focados no lucro, nada mais. O "antes e o depois" que costumam exibir, nada mais é que fotos criadas por Inteligẽncia Artificial para impressionar o público leigo. Há muita enganação nas mídias em geral. Cuidado para não se deixar enganar.

#Veja se você realmente necessita perder ou ganhar peso. E mesmo que sinta que sim, nunca arrisque fazer dietas absurdas que existem aos montes na internet e mesmo em muitos livros e revistas que prometem fazer ganhar ou perder peso e em pouco tempo. Até pode perder ou ganhar rapidamente mas voltando tudo novamente e com déficit na sua saúde mais tarde. Antes de mais nada, procure fazer um check-up  sobre sua saúde física e inclusive, psicológica e emocional. Tanto problemas físicos quanto psicológicos podem influenciar no ganho ou perda excessiva do peso além de vários outros problemas. Fique atento(a)!

#Medicamentos para perder ou ganhar peso, mesmo sob prescrição médica devem ser cuidadosamente avaliados pois eles podem causar danos irreversíveis sobre sua saúde física e/ou psicológica. Lembre-se que médicos podem prescrever qualquer medicamento, mas é sempre o paciente quem decide se toma ou não, salvo em casos raríssimos em que há realmente necessidade sob riscos iminentes ao paciente caso não faça o uso devido.

#Evite receitinhas de beleza dadas pelas amigas ou pela internet. A maioria delas consideradas "naturais" podem ser mais nocivas do que benéficas para você. Exemplos: misturas com bicarbornato de sódio  (NaHCO3), limão (natural, mas perigoso), água oxigenada (H2O2)), gelatina em pó, mel (dependendo da origem), sal grosso, açúcar, vinagre, pomadas anti-inflamatórias ou para assaduras, misturas de óleos com creme Nívea, leite de rosas, etc.  E para quem não sabe, toda mistura vira química e por isso mesmo algumas podem ter efeito neutro (que não dão nenhum resultado) quanto ser altamente perigosas. Uma limpeza periódica no rosto com uma boa esteticista, te ajudará na hora de remover aqueles cravinhos persistentes e um bom dermato ou endocrinologista tratará de suas acnes inflamatórias ou infecciosas com muito mais eficiência em vez de espremê-las. Para manchas na pele, sudorese excessiva dentre outros problemas na pele, é necessário procurar suas causas internas antes de tratá-las externamente. E lembre-se: só um bom dermatologista ou endócrino poderá tratar externamente desses problemas com mais segurança.

#Quanto às famosas dietas, salvo em alguns casos raros e por motivos reais de saúde, alguns alimentos devem ser evitados e/ou substituídos por outros, mas por até um certo espaço de tempo. Toda dieta para ganho ou perda de peso deve ser equilibrada, ou seja, sem exageros nem excessos. Infelizmente alguns nutricionistas pecam pelo desequilíbrio como tenho visto muito, levando muitas pessoas a desenvolverem anorexia ou bulimia que são doenças gravíssimas. Por isso é de suma importância a escolha de um bom profissional nessa área pois a obsessão por alimentação "saudável" também pode levar a uma outra doença muito comum e grave, chamada  ortorexia.

*Procure usar  uma loção facial de limpeza ou mesmo um sabonete à base de glicerina e cremes hidratantes de vez em quando de acordo com seu tipo de pele e xampu, de acordo com seu tipo de cabelo. Mas o uso de creme ou loção hidratante na pele só deveria ser usado nos locais mais necessários e não no corpo todo nem como um ritual diário. Creme em excesso (usado com muita frequência) podem desencadear alergias, espinhas e outros problemas. Infelizmente e com o objetivo de gerar lucro, raramente você vai ouvir falar disso. Por isso fique atenta! Quanto aos cremes para os cabelos, é menos propenso a tais riscos, pois normalmente não se usa no couro, mas não devem ser usados com frequência também.
Verifique sempre a data de validade de cada produto, mas é bom que saiba que após aberto qualquer produto cosmético, ele deve ser usado por até seis meses independentemente da validade. Se continuar, o mesmo pode não surtir mais o efeito desejado ou ter o  risco de alguma reação indesejada.

#Vá periodicamente ao cabeleireiro para cuidar dos seus cabelos sem precisar gastar muito. Evite usar produtos ou fazer procedimentos agressivos tanto para obter alisamento, descolorações, quanto brilho intenso nos cabelos e tinturas frequentes (retoques inferior a 60 dias). Se precisar com mais frequência, opte pela henna, mas de qualidade comprovada. Se possível evitar por um longo tempo tais procedimentos em geral, melhor, optando por tratamentos menos agressivos. Bom saber que independente de um produto ser industrializado ou natural, ele pode ser igualmente agressivo, pois tudo vai depender da sensibilidade de cada pessoa.
O uso de secador deve ser utilizado na temperatura morna e nunca na quente, e isso vale para chapinhas também, pois têm os mesmos efeitos do sol muito quente, se não, até piores. Como muitas vezes é inevitável se expor ao sol quando está muito forte é melhor prevenir evitando os secadores e/ou chapinhas em temperatura muito alta, pois nem mesmo um xampu ou creme que contenham FPS (Fator de Proteção Solar) é capaz de evitar com o passar dos anos, os danos aos cabelos.

#O uso  frequente de esmalte pode ser tóxico e causar problemas nas unhas. Esmaltes com baixíssima toxicidade ou  unhas postiças ficam mais caros, porém são boas alternativas para quem curte, desde que não se utilize colas agressivas que contenha cianocrilato de metila (caso das unhas postiças) que são mais prejudiciais que os esmaltes comuns! Mas para quem é amante da beleza artificial o tempo todo, atenção: Use o esmalte sempre em lugares arejados e procure pelo menos ficar alguns dias da semana sem esses artifícios, caso contrário poderá ter algumas surpresas desagradáveis como uma alergia que deixará suas unhas com uma péssima aparência e de difícil tratamento posterior! Tudo que é superficial e usado com muita frequência, a natureza comumente cobra caro. Use uma boa base para esmalte antes para evitar o amarelamento causado por alguns  pigmentos contidos nos esmaltes de cores mais escuras. Quanto às unhas de gel ou blindagem, melhor não arriscar, pois tudo dependerá da sua saúde em geral. Unhas bonitas não precisam ser compridas, duras e nem coloridas. Elas precisam ser limpas, saudáveis, de preferência curtas ou levemente médias e bem lixadas. O resto, só são artifícios. Se você tem o hábito de roer as unhas, procure um especialista, pois isso também acarreta prejuízos à sua saúde. No próximo blog comentarei com mais detalhes sobre este tema. Procure também não cortar as cutículas mas somente empurrá-las e nutrí-las com um bom nutritivo (cera de abelha ou de carnaúba é uma ótima opção) para ser usado sempre à noite ao dormir diariamente. As cutículas são a proteção das unhas e a remoção delas pode causar problemas de saúde sistêmica, inflamações ou infecções graves! Qualquer problema que tiver procure um dermatologista que saberá orientá-lo(a) melhor.


*Dê uma geral nas suas sobrancelhas com um designer experiente e que atenda às suas características pelo menos uma vez ou outra ou quando realmente precisar, e toda semana faça uma pequena manutenção em casa mesmo, removendo pelinhos a mais. Para isso use um espelho de aumento, uma boa pinça individual e bem higienizada e um aparador de pelos. Se houver falhas, use um lápis suave.

#Cuide de sua postura, suas roupas, seus calçados e use se gostar, uma maquiagem bem leve como um corretivo líquido, um pó facial, um batom de boa qualidade, de preferência os que contêm hidratantes, e uma sombra em pó ou em creme. Cuidado com a base, muito utilizada até por garotas que têm a pele perfeita, pois ela pode prejudicar mais tarde sua pele. Base só deveria ser usada em eventos especiais e  por pessoas mais maduras, mas mesmo assim, nunca com frequência. Somente para eventos muito especiais, removendo totalmente depois. Essa conversa de que base não prejudica a pele, infelizmente é enganosa, pois gera muito lucro para quem vende. O fato de remover a base antes de dormir só diminui o prejuízo, pois a maioria das mulheres por comumente usar em várias camadas e diariamente, faz com que a remoção total seja praticamente inviável, deixando sempre alguns resquícios. A qualidade das bases  só está presente na maior cobertura e na durabilidade sem necessidade de retoques frequentes. Quanto à hidratação, ela é praticamente nula já que existem cremes ou loções específicos para hidratar. É só mais um truque de marketing...

#Também muito cuidado ao usar lápis, delineadores e cílios postiços com frequência, muito comum hoje em dia, pois a área dos olhos é extremamente delicada e não importa se é natural ou industrial. Em muitos casos há o risco de perder até mesmo os cílios causando inflamação ou infecção. É necessário que se tenha o máximo de cuidado principalmente também na hora de remover esses artifícios. Lembre-se que se você se aceitar como é, menos frequência  terá necessidade de utilizar esses artifícios e menos necessidade de se autoafirmar.

#Certifique de que a pessoa que você gosta ou se relaciona te aceite com suas características. Se exigir de você alguma característica que você não possui ou vier a te criticar de alguma forma ou mesmo ficar te comparando com outras pessoas, fuja desse tipo de relacionamento o mais rápido possível ou nem comece. Procure gostar de alguém que te aceite como você é. Pessoas em geral que realmente desejam um relacionamento de verdade só vão se importar com a empatia entre vocês dentre outras características emocionais e não físicas! Já pessoas que só querem se divertir e têm autoestima também baixa, normalmente se importam demais com o físico da pessoa para se exibirem para os outros. Mas se você também quiser alguém só para se divertir,  pague monetariamente por isso em vez de sacrificar suas características natas.

*Se tiver disponibilidade, mande fazer um book fotográfico bem legal e guarde-o com carinho. Ou então mande fazer um retrato seu pintado em um quadro ou em uma tela. Isso fará você se valorizar mais, vendo como você é aos olhos de um artista ou um fotógrafo.

* Jamais edite suas fotos para poder chamar a atenção de um possível pretendente em redes sociais (seja no instagram, no facebook, no wahtsapp e principalmente em sites de relacionamento). Essa atitude além de demonstrar baixíssima autoestima e imaturidade, a deixará em total descrédito e você ainda terá que lidar com uma possível rejeição posterior. Se você deseja editar suas fotos, nada contra, desde que faça depois que já tiver conquistado a pessoa, ou guarde apenas para si. Também não tenha vergonha de dizer para quem realmente te conhece que suas fotos foram editadas, pois hoje em dia isso é muito comum.
Ao conhecer também uma pessoa, evite ir ao encontro com muitos artifícios como camadas e camadas de base, cílios postiços, lentes de contato, apliques ou cabeleiras, enchimentos aqui e alí, cintas e demais apetrechos que muitas mulheres gostam de usar e que dão ideia de que são perfeitas somente para ver se conquistam, pois os resultados serão praticamente os mesmos que nas edições de fotos, quando não, piores. Tais artifícios são comparados com belas artes feitas na areia ou em gelo. Quando o vento passa ou esquenta, acaba tudo.

*Cremes (ou géis, loções) para  atenuar rugas, manchas, flacidez e olheiras só vão hidratar a sua pele ou nutrí-la, nada mais, principalmente em peles mais maduras (a partir dos 50 anos) ou que estão na fase do climatério/menopausa.  Não importa se é de marca famosa ou não, a preços altos ou não. Cremes têm o mesmo efeito que os famosos bioestimuladores de colágeno  em clínicas com as diferenças de que estes além de serem invasivos, inflamatórios e dolorosos em pessoas sensíveis, são muito mais caros (devido ao aluguel do estabelecimento e aparelhos, impostos, taxas e o custo das matérias-primas e salários dos funcionários). E cuidado, além dos bioestimuladores em geral, preenchimentos e botox, alguns cremes ou géis podem prejudicar também sua saúde mesmo em longo prazo se usados constantemente, pois muitos deles também podem ser excretados pelos rins dependendo de sua composição.

#Você pode usar um bom corretivo em algumas áreas, batom nos lábios, uma leve sombra nas pálpebras, rímel no cílios e um pó facial em todo o rosto em alguns casos como eventos, reuniões, festas e fotos para documentos por exemplo.

*Você só deve se preocupar em cuidar da sua saúde e de sua higiene pessoal antes de se preocupar com a estética, pois a beleza natural virá depois dessas prioridades quando menos você espera.

*Cante e dance, mesmo não sabendo absolutamente nada de técnicas, pois aqui o que vale é descobrir-se através dessas duas artes maravilhosas. Cante começando com pequenas canções fáceis e dance mesmo sozinha, no seu ritmo, pondo sua música favorita. Mas tente fazer pequenos alongamentos suaves e alguns aquecimentos antes. Se possível, procure uma instituição que ensine de acordo com seus limites, pois você deve sempre respeitá-los. Caso não tenha condições financeiras, verifique cursos na prefeitura da sua cidade ou mesmo cursos online gratuitos, principalmente de canto. Você certamente se sentirá melhor. Mas não basta fazer uma ou duas vezes. É preciso que se repita, sempre mais e mais, sempre no seu limite e no seu ritmo!

*Para quem está com a idade mais madura não importando se passou dos 55, 60, 70, 80 ou 90, saiba que a experiência que você conseguiu até aqui com a vida, supera e muito, mas muito mesmo a pele firme e intacta que você já teve um dia. Entretanto, você tem todo o direito de querer recorrer a uma cirurgia plástica ou outros procedimentos  estéticos, mas não se esqueça dos riscos que você corre, não se esquecendo da sua saúde psicológica também, pois não vale querer fazer tudo isso para alguém, mas unicamente para você! Mas antes de se atirar a qualquer procedimento do tipo, é necessário que se pesquise a fundo não só o valor, quanto à idoneidade do profissional, o local apropriado (hospitais/clínicas) dentre outras atribuições inerentes, planejando minuciosamente. Para isso, você necessitará de tempo e planejamento adequados. Bom saber que exceto pelo SUS (Sistema Único de Saúde) e somente para casos específicos, as cirurgias plásticas nunca são gratuitas. Algumas cirurgias no entanto podem ser realizadas com custos menores por algumas faculdades de Medicina. No entanto é necessário que se passe por triagem podendo levar algum tempo. Se conseguir passar na triagem, há regras a serem estabelecidas, ou seja, na maioria das vezes pode não ser exatamente como se deseja mas de acordo com a anatomia e idade da pessoa. Mamoplastia de aumento é um dos exemplos clássicos. São eles que vão decidir o tamanho da prótese.
Fora esses casos, desconfie de cirurgias ou procedimentos estéticos em locais inusitados, abertos recentemente (em menos de 3 anos), com muita apelação nas propagandas, clínicas com o CNPJ baixado e/ou por valores bem reduzidos. E lembre-se que todo bom cirurgião plástico deve estar devidamente cadastrado na Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) além do registro no CRM (Conselho Regional de Medicina) e RQE (especialidade) na cidade/estado em que atua além de ter ótimas referências.

*É muito importante você saber que nem o avanço da idade e nem suas características físicas fora do padrão da sociedade podem  impedir de você se cuidar e se sentir bem de dentro para fora, pois beleza que vem de fora certamente não durará muito, mas a que vem de dentro, sim.

#Se enganam completamente quem pensa que vício é só cigarro, jogos de azar,  bebidas alcoólicas e drogas ilícitas. A dependência de produtos de "beleza", edições de fotos, redes sociais, maquiagens excessivas, excesso de atividades físicas intensas, inúmeras cirurgias plásticas e tantos outros procedimentos estéticos além de suplementos diversos para performance física/intelectual, medicações controladas e tratamentos hormonais, mesmo sob prescrição médica de uso regular e sem necessidade, são considerados vícios até piores, pois além de serem até estimulados por muitos médicos com suas justificativas manipuladoras, são vistos como benéficos, inofensivos  e principalmente não considerados crimes perante a Lei e por isso mesmo  muitas pessoas podem correr sérios prejuízos que vão desde físicos até psicológicos graves como a depressão profunda. Mas lembre-se que tais práticas só podem ser consideradas vícios quando a pessoa não consegue ficar sem, mesmo por um curto espaço de tempo causando extremo mau humor, surtos, reações indesejadas, dentre outros sintomas típicos. Gastos absurdos também fazem parte desses vícios pois muito se gasta para poderem atingir a tal "perfeição" ou "saúde" que nunca as satisfazem, levando essas pessoas a contraírem dívidas difíceis (ou impossíveis) de quitarem depois. Algumas pessoas, recorrem a furtos, assaltos e até mesmo à prostituição disfarçada (esta última prática, mais comum entre as mulheres) a fim de conseguirem dinheiro para pagarem seus procedimentos estéticos, medicamentos e produtos para 'evitar' doenças como os famosos suplementos e hromônios. Como se vê, os prejuízos desse tipo de vício são incalculáveis!

* Quem depende de admiração, aprovação e de ser atraente e desejado(a) por terceiros, com certeza não está com sua autoestima nada boa. Depender de quem quer que seja para ser feliz é ser imaturo(a) e até mesmo insano(a), pois o outro nunca estará disponível 24 horas por dia para uma pessoa e um dia cedo ou mais tarde a deixará, faça o que fizer. Niguém será feliz assim, no máximo estará e momentaneamente. Tudo o que você precisa é apenas usufruir dos momentos sem se apegar ou depender exclusivamente de quem quer que seja. O que você deseja, na maioria das vezes, está dentro de si mesmo e o que não puder conseguir através de alguém e realmente necessitar, a vida te suprirá utilizando-se de algo de alguma forma. Pense nisso!


*Bom lembrar que quando você morrer, todo e qualquer procedimento estético em seu corpo em geral, ficarão dentro de uma caixa de madeira para ninguém mais ver, se deteriorando aos poucos, ou mesmo sendo cremada, desaparecerá por completo, e talvez  apenas uma ou duas dessas coisas  deixará: Sua lembrança por até certo tempo, se você foi realmente muito especial para alguém, e se tiver deixado algum legado muito importante. E isso independe totalmente de suas características físicas.
Por sorte, a dignidade, o autorrespeito e a autoestima são sem sombra de dúvida as maiores belezas inofensivas que se pode ter, mas que muito poucas pessoas dão o devido valor.